Följ min blogg med Bloglovin

Hemmaträning i fredags äntligen


Äntligen kände jag att förkylningen är så pass mkt bättre i fredags så jag kunde köra ca 20min träning hemma. Man kan som vanligt konstatera hur snabbt man tappar kondition - men såklart också att förkylningen i sig drar ner orken... Men att köra lite rehab/enkla övningar hemma funkar ju verkligen!!
 
Hemmaträningen  blev för mig:
- Plankan
- Knäböj med kroppsvikt
- Situps med boll mellan knäna för att pressa ihop bäckenet
- Små benlyft för korsryggen
 
Sen fick jag en sån där känsla igen med yoga, stå på händer mot en vägg osv...
Jag tror det kommer bli min utmaning så snart ryggen är ännu lite bättre...
Jag ser lite mer hopp vad gäller det, dessutom... Mer om det senare..!!
 
#allakanträna
#tränamedsmärta
 
Följ gärna mig på Instagram @ Yohannaspunktse

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: