Smärtacceptans

Yohannas.se / 30 November, 2013 - 05:00 / Förlossningsskada
Det var ett tag sedan jag uppdaterade om min smärta, mitt bäcken och min rygg.
Är allt frid & fröjd nu?
Det är hästlängder bättre än för ett år sedan, så mmycket kan jag säga.
Tack vare min Osteopat har jag verkligen förstått kroppens signaler och språk så otroligt bra och jag vet också att om jag tänker på smärtan så tillåter jag den att ta för stor del av mitt liv. Jag tränger inte undan den, utan mer att jag nu förstår den. För de flesta låter det nog lite väl filosofiskt, men ni anar inte hur mycket man kan lära sig om sin egen kropp.. det är helt enormt, och jag ska läsa en rad kloka böcker när jag inte studerar längre, och gräva ner mig i min osteopats bra boktips!

Cykeltur i Ayia Napa/Agia Napa

Vad innebär det då?
Det gör ännu rättså ont efter ca 20-30min på cykelsadeln - men jag kan iaf cykla helt klart, och gör det nästan varje dag!
Jag är stel och framåtlutad i ryggen varje gång jag reser mig efter att ha suttit en stund - men ryggen kommer till upprätt läge och blir hyfsat rörlig betydligt snabbare nu!
Jag plågas absolut inte hela nätterna av smärtor i bäckenet längre - jag är bara stel.
Jag tar aldrig några värktabletter - jag väljer isåfall att hjälpa kroppen på andra sätt.
Jag blir hjälpt av pilates och styrketräning (dock har jag tappat rytmen där just nu, måste sätta mig ner och göra schema för hur jag kan hitta en lösning för det!) för min core!

Bor du hyfsat nära Helsingborg (eller gärna reser hit) så rekommenderar jag dig verkligen min Osteopat - kontakta mig isåfall!!
5 kommentarer
Kommentera inlägget här

Diskbråck operation

Yohannas.se / 09 Oktober, 2013 - 14:40 / Förlossningsskada
(min ritning längst till höger, de olika strecken och bokstäverna står för olika typ av smärta)

"Rita vart du har ont"
stod det på en av lapparna idag när jag kom till Ortopeden.
Satte mig ner och kände efter - ja den där ryggsmärtan som jag har ständigt och jämt (dygnet runt) den är jag ju så van vid - så den är svår att beskriva ärligt talat. Men hade jag kommit dit för bara 1 månad sedan så hade jag ritat vädigt många markörer över hela bäckenet, ländryggen, rumpa, osv.. Tänk - två behandlingar hos Osteopaten och så har jag en helt annan smärtbild. Synd jag inte fått visa dem den!!
 
Kontentan av besöket var att mitt diskbråck är så stort så det måste stelopereras om man ska göra en operation - men i nuläget så låter man det vara, pga att jag inte har så mycket strålningssmärta ut i benen. Det betyder alltså - jag får lära mig leva med detta (vilket jag ju har gjort för länge sedan), såvida det inte försämras avsevärt.
 
Tack & lov för att smärtan i korsbenet verkar kunna lättas rejält åtminstone! :)
 
Jag fick såklart en del praktiska råd (eftersom jag ställde envisa frågor!), råd kring jobb, träning, osv. också - vilket ju var syftet med besöket för mig. Jag hade inte förväntat mig mer än så. .
4 kommentarer
Kommentera inlägget här

Osteopatbehandling

Yohannas.se / 28 September, 2013 - 17:06 / Förlossningsskada
I fredags var jag på ett besök som jag verkligen sett fram emot.
Jag visste inte riktigt vad det innebar eller vad kompetensen innebar - Osteopat ??
Vet bara att min naprapat frågat på Naprapatforumet om kompetens kring korsben/svansben och skador efter förlossning, och denna kvinnas namn nämndes och flera instämde.
 
Googlade såklart fram henne då (för några veckor sedan) för att få reda på hur jag kom i kontakt med henne. Sitter där med laptopen i knät och hittar hennes hemsida.. sneglar ut över sundet... skakar på huvudet - höjden av ironi. I snart 15mån har jag gått med dessa smärtorna och ärligt talat inte fått någon hjälp alls som tagit mig framåt... Nu hittar jag en kvinna som ska kunna hjälpa mig på riktigt - och hon bor dessutom inte långt ifrån mig! Fattar ni?! Underbart!!!
 
 
Det är bara att skaka på huvudet, ta mig till hennes adress, kliva in i hennes lilla stuga (behandlar hemma på gården i ett gårdshus).. Denna kvinna!! Hon har läst om kroppen i så många år, praktiserat i över 20 år, så enormt engagerad och intresserad - framför allt av kvinnokroppen - förlossningar - och förlossningsskador. Hon utbildar barnmorskor, hjälper mammor, and the list goes on...
 
Jag får förklara hur det känns - utifrån det kan hon förstå vart jag har mina problem, jag får visa i vilka nivåer jag uppfattar att jag har mest problem, osv.
Hon hittar punkter där det gör så förskräckligt ont, hon håller vid dem/behandlar dem, hon går djupare, djupare, och jag andas och tänker som ett mantra: "det här kommer göra gott".... Och klarar därför av det.
Hon behandlar mig i en hel timme.
 
I snart 15 månader har jag upplevt att jag har som en tyngd på typ 10kg som hänger i mitt bäcken.. jag kan inte beskriva det bättre.. som att jag släpar runt på en tyngd, och när jag stannar och pratar med någon på gatan så fastnar bäckenet helt. Det klistrar liksom fast.
 
När behandlingenvar över så ville jag bara sätta mig vid havet - börja gråta och släppa allt för resten av dagen... Verkligheten såg ut att jag behövde ta mig hem till min son (som "farmor" passade)...
Men oj oj oj vad det händer grejor i min kropp nu. Jag har ont, jag är mörbultad, jag är chockad, jag är omskakad, trycket har redan minskat en del - och jag har hopp.
 
Hopp om att närma mig smärtfrihet en dag igen.
 
Jag har dessutom fått lära mig en hel del om mina problem, orsakerna, och varför det troligen gått som det gjort för mig, och alla "fel" som gjordes under förlossningen (positioner som var dåligt för mig, t.ex.) för min kropps skull. Skrämmande att höra hur kroppen påverkas av olika positioner och vinklar - och lärorikt.
Tyvärr kommer jag väl dock inte föda barn igen, vilket i sig är en stor sorg.
6 kommentarer
Kommentera inlägget här